پادکستهای این کانال
قدرت عادت های ارام
nadia_rad
عادتِ آرام مثل ضربان قلبه — باید باشه، باید تکرار بشه، ولی لازم نیست دیده بشه. قدرتش در پنهان بودنش...
عقب نشینی آرام
nadia_rad
گاهی سختترین کار دنیا، تحملِ آرامش خودمونه. ولی وقتی یاد بگیری با خوب بودن راحت باشی، دیگه لازم ...
بازگشت نرم
nadia_rad
«مقاومتِ درونی در برابر استمرار — چرا وقتی همهچیز درست پیش میرود، ناگهان عقب میکشیم...
احساس گناه استراحت
nadia_rad
: 🎙️ «احساس گناهِ استراحت — چرا حتی وقتی خستهایم نمیگذاریم خودمان نفس بکشیم...
خود آگاهی در عادت ها
nadia_rad
عادتهای واقعی، از شناختِ خود شروع میشن؛ وقتی بدانی چرا حرکت میکنی، دیگر هیچ توقفی ترسناک نیست.» ...
تکرار های بی روح و مسیرهای زنده
nadia_rad
«تکرار بدون معنا، فرسایش است؛ تکرار با معنا، تبدیل به زندگی میشود.»...
معماری سکون
nadia_rad
چطورعادتها را در حالت خودکار نگه داریم؟» «از ساختن تا نگهبانی: چالش فصلبندی و حفظِ عادات در گذر...